علت بروز سردرد در انسان

سردرد می تونه منشا و عوامل مختلفی داشته باشه که برای تشخیصش باید به زمان سردرد ها تون و محل سردرد مثلا جلو یا عقب سر یا کل سر و اینکه چه مدت یا چند ساعت شما رو درگیر میکنن توجه کنید.

قبل از هر چیزی باید عرض کنم حدود ۷۰ درصد سردرد هایی که روزانه باعث غافلگیری و رنج ما میشن کم آبی بدن هست و گاهی خودمون متوجه نمیشیم که دچار کم آبی شدیم بنابراین قبل از هر اقدامی بهتون توصیه میکنم که یک لیوان آب بنوشید.

نوشیدن آب کافی با توجه به اینکه فصل گرم سال رو سپری میکنیم خالی از لطف نیست.

در وهله دوم علت رو در خودتون جستجو کنید که آیا شرایط استرس زایی دارید که در این صورت بهتون تمرین های تنفسی و مراقبه رو پیشنهاد میکنم و همینطور توصیه های روانشناسی میتونه به بالا بردن تحمل کمک کنه.

به رژیم غذایی تون توجه داشته باشین و شرایط جسمی تون. (افت قند ناشی از گرسنگی یا چرب و شور بودن بیش از حد غذا)

فشار خونتون رو موقع سردرد چک کنید. افت فشار یا بالا رفتن فشار یک عامل مهم سردرد هست.

عامل بعدی میگرن هست. برای اینکه بدونین سردردتون از نوع میگرنی هست یا نه علایم میگرن رو بشناسین که اغلب شامل درد های یک طرفه و حساسیت به نور و سر و صدا و گاهی تهوع میشه.

ضعیف بودن چشم ها هم می تونه یک عامل ایجاد سردرد و اذیت شدن شخص وقت کار با رایانه و گوشی و مطالعه و .. باشه.

سینوزیت هم میتونه عامل سردرد باشه. کسانی که سینوزیت دارن معمولا در هوای سرد دچار درد سر میشن و مدام در پیشانی و اطراف بینی درد دارن و ترشحاتی هم در بینی و سقف دهان دارن. شستشوی سینوس و بخور بی تاثیر نخواهد بود در جهت درمان.

سردرد های مزمن که با تاری دید و بهم خوردن تعادل و تهوع و درد همراهن رو بسیار جدی بگیرین که خدایی نکرده به دلایل مشکلی در داخل جمجه نباشه.

در نهایت توصیه بنده به شما این هست که سلامتی تونو جدی بگیرین. با آرزوی سلامتی و بهبودی.

اگر هنوز سر درد شدید دارید و خوب نشده پیشنهاد می کنم به یک دکتر روان تنی یا سایکوسوماتیک مراجعه کنید.

من خودم مدتها قلب درد شدید داشتم و معلوم شد عصبی است.

بهتره به چشم پزشکان مراجعه کنی. گاهی اوقات ضعیفی چشم و آستیکماتیسم باعث بروز سردردهای وحشتناک می شه.