لیست کامل مطالب سایت
چت آنلاین

سفید شدن مو، علل و روش های جلوگیری و درمان آن

سفیدی مو

هنگام نگاه کردن به آینه، پیدا شدن ناگهانی تارهای سفید بین موهای مشکی، حس ناخوشایندی را به انسان منتقل می کند.

برای خیلی ها داشتن موهای سفید، اصلا زیبا نیست، و به دنبال راه و روش های گوناگون، از بین بردن آن می گردند.

دلایل سفید شدن مو

علت سفید شدن موها، از بین رفتن رنگدانه های آن است، که در نتیجه آن، رنگ موها کم کم به رنگ خاکستری و سفید تبدیل می شود.

عوامل اصلی سفید شدن مو، عبارتند از :

  1. ژنتیک
  2. کمبود ملانین
  3. کمبود ویتامین D
  4. استرس
  5. چاقی
  6. مصرف فست فود و غذاهای چرب
  7. استعمال دخانیات (کشیدن سیگار و ...)

نقش ژنتیک و وراثت در سفید شدن مو

ژنتیک نقش مهم و موثری در سفیدی مو دارد بگونه ای که در بعضی موارد حتی، مشاهده شده که فردی در سن پایین، سفید شدن تدریجی موها را، تجربه می کند.

عامل وراثت شما، تعیین می‌کند که، در چه زمانی، موهای شما به رنگ سفید، در می آیند.

سفید شدن مو بر اثر کمبود ملانین

در اکثر موارد، کم شدن ملانین مو، دلیل اصلی سفید شدن رنگ موها است.

میزان ملانین و تولید آن، به تغذیه مناسب، و پروتئین کافی بستگی دارد، و کمبود این مواد مغذی، باعث کاهش ملانین مو، از حد قابل قبول می شود.

کمبود ویتامین D عامل سفیدی مو

کمبود برخی مواد مغذی و ویتامین ها موجب سفید شدن مو می شود.

یکی از مهم ترین ویتامین ها در بدن، ویتامین D است که کمبود آن در بدن، نقش موثری در خاکستری شدن مو و سفید شدن تدریجی آن دارد.

بیشتر افرادی که سفیدی زودرس موها را تجربه می کنند، با کمبود ویتامین D رو به رو هستند.

رابطه استرس و سفیدی زودرس مو

استرس ناشی از مشغله های روزانه، یا درگیری های فکری، باعث سفیدی زودرس موها می شود.

اگر شما فردی هستید که عصبانیت، به همراه استرس، جزء عادات زندگی روزمره تان شده است، باید منتظر سفید شدن هرچه سریعتر موهایتان باشید.

موهای سفید حاصل اضافه وزن

اضافه وزن و چاقی علاوه بر مضرات زیادی که برای سلامتی انسان دارد، در سفید شدن موها نیز نقش دارد.

دانشمندان معتقدند، افراد چاق نسبت به افراد دیگر، بیشتر در معرض خطر سفید شدن زود هنگام موها قرار دارند.

پس بهتر است وزنتان را، در محدوده ی مطلوبی نگه دارید.

فست فود و موی سفید

مصرف بی رویه فست فود ها و غذاهای چرب، تأثیر زیادی بر خاکستری شدن موها، و از بین رفتن ملانین آنها دارد.

تاثیر سیگار بر سفیدی مو

استعمال سیگار، علاوه بر آنکه ضررهای فراوانی، روی بدن انسان دارد، تأثیر چشم گیری هم، بر سفید شدن موها دارد.

افراد سیگاری، نسبت به کسانی که سیگار مصرف نمی کنند، احتمال بیشتری دارد که سفیدی زودرس موهایشان را تجربه کنند.

سرعت سفید شدن مو‌ی افراد سیگاری ۴ برابر افراد غیر سیگاری است و این موضوع به دو علت زیر است:

متوقف کردن سفید شدن مو و درمان سفیدی مو

در سنین پیش از میانسالی، سفید شدن موها ممکن است به عوامل مختلفی که گفته شد رخ دهد.

برای متوقف کردن سفید شدن مو، استفاده از داروها و مواد شیمیایی به هیچ عنوان توصیه نمی شود و باعث سریع تر شدن روند سفیدی مو می شود.

یکی از بهترین درمان ها از نظر طب سنتی برای متوقف کردن سفیدی مو، یا به حداقل رساندن آن، استفاده از لوسیون روغن نارگيل با آب لیموی تازه است.

برای درست کردن این لوسیون، روغن نارگیل را، با آب لیموی تازه به میزان یکسان مخلوط کرده و آن را به کف سر و موهایتان بمالید و بعد از یک ربع، سرتان را شست و شو دهید.

برگرداندن رنگ مشکی مو

روش جلوگیری از سفید شدن تمام موها، یا حتی برگرداندن رنگ آن، به علت ايجاد آن بستگی دارد.

اگر ژنتیک، عامل ایجاد سفیدی مو باشد، برای برگرداندن رنگ آن، نمی‌توان کاری انجام داد، اما می توان از سفید شدن، تمام موها، جلوگیری کرد.

در برخی موارد، برای بهبود این مشکل، از تزریق ویتامین B12 استفاده می شود.

در برخی موارد و افراد هم، هورمون تراپی، موثر است.

جلوگیری از سفیدی مو با چند روش طبیعی

  1. سیر:

    سیر تأثیر مستقیمی بر کند شدن روند سفیدی مو دارد بنابراین اگر نگران سفید شدن موهایتان هستید، تا جایی که می توانید سیر را در وعده های غذایی خود، اضافه کنید.

  2. چای سیاه:

    برای تهیه این لوسیون طبیعی، یک قاشق چای سیاه را با یک قاشق گیاه مریم گلی خشک و دو لیوان آب روی حرارت بگذارید تا بجوشد.

    زمانی که یک لیوان از محلول باقی ماند بگذارید خنک شده و سپس موهای تمیزتان را با این لوسیون ماساژ دهید.

    این کار را ۵ بار در هفته تکرار کنید.

  3. گندم:

    مصرف گندم به صورت مداوم، می تواند به برگرداندن موهای شما به رنگ مشکی کمک کند.

    رژیم غذایی خود را، اصلاح کنید و به آن برنج سبوس دار، نان گندم، و فرآورده های گندمی زیاد، اضافه کنید تا سفیدی موهایتان، به مرور برطرف شود.

  4. عصاره بابونه:

    عصبانیت و استرس، تأثیر زیادی، در سفید شدن مو ها دارد. پس برای کاهش استرس و عصبانیت، عصاره بابونه دم کرده، استفاده کنید.

    حتی می توانید، برگ های خشک شده بابونه را با ۳ لیوان آب مخلوط کرده و بجوشانید.

    بعد از نصف شدن میزان محلول، آن را به موهای تمیزتان بمالید، و بگذارید خشک شود.

    این کار را، ۳ بار در هفته تکرار کنید.

  5. آب پیاز:

    آب پیاز به رشد مجدد مو و همچنین برگرداندن رنگ از دست رفته ی مو کمک می کند.

    برای این منظور تنها کافیست، یک پیاز را رنده کرده و آبش را گرفته، و موهای خود را با آن ماساژ دهید.

    این کار را به دفعات زیاد، در هفته انجام دهید.

  6. حنا:

    برای تهیه ماسک حنا، ۲ قاشق پودر حنا، با ۱ قاشق ماست، ۱ قاشق برگ ریحان خشک، و ۳ قاشق قهوه ترکیب کنید، و به کف سر و موهای خود ماساژ دهید.

    این ماسک علاوه بر تیره شدن مو، به تقویت ریشه ی مو هم، کمک می کند.

باورهایی درباره سفید شدن مو

در مورد سفیدی مو یک سری عقاید، باورها و شایعات وجود دارد که در ادامه در مورد دو نمونه از آنها صحبت میکنیم.

آیا کندن موی سفید باعث زیاد شدن آن می شود؟

این یک باور کاملا اشتباه است که متاسفانه در میان مردم بسیار رایج‌ شده است.

زندگی مو، از سه مرحله ی، رشد، استراحت و ريزش تشکیل شده، که در انتهای مرحله ریزش، موی پیر قبلی شروع به ریختن می کند، و در ریشه ی مو، یک جوانه ی جدید، ظاهر می شود.

به همین خاطر اگر روزی ۱۰۰ تار موی شما بریزد، جای هیچ نگرانی نیست.

بنابراین با کندن یک تار موی سفید، یک تار موی دیگر، به جای آن رشد می کند، تنها و تنها یک تار مو!

پس با کندن موهای سفید، تعدادشان زیاد نمی شود.

آیا رنگ کردن مو، باعث سفیدی آن می شود؟

بله! این موضوع درست است.

سلول های رنگساز مو، در کنار سلول‌های رویاننده ی مو قرار گرفته اند و به همین دلیل، هر آسیبی که به سلول رنگساز مو وارد شود، نه تنها موجب سفیدی مو، بلکه باعث ریزش مو و آسیب دیدن سلول های رویاننده ی آن، می شود.

بنابراین توصیه می شود، از رنگ کردن مکرر موها خودداری، و تا حد امکان، از رنگ دهنده های طبیعی، استفاده کنید.

تقویت رنگدانه ها با مواد غذایی

اگر کمبود ویتامین B12 دارید، غذاهای دریایی، تخم مرغ، گوشت از جمله گوشت گاو و گوسفند، زیاد مصرف کنید.

همچین اگر رژیم غذایی گیاهی دارید، ترجیحا مواد غذایی غنی شده، با ویتامین B1، مصرف کنید.

مواد غذایی که، باعث تقویت رنگدانه های مو، می شوند عبارتند از:

نویسنده ی مقاله ی "دلایل سفیدی مو و روش درمان و جلوگیری از سفید شدن مو"

این مطلب توسط آیدا رمضانی نوشته، و توسط تیم "هم سوالی"، ویرایش شده است.

لطفا یک گزینه را انتخاب کنید