فوبیا یا Phobia

خانم زهرا بیات متن زیر رو در مورد "فوبیا" برای انتشار در "هم سوالی" در اختیارمون گذاشتن که بعد از ویرایش، در این صفحه و به شرح زیر منتشر شده است:

فوبیا

فوبیا نوعی بیماریست که فرد بدون هیچ منطقی از یک:

• شیء
• فرد
• حیوان
• صدا
• بو
• تصویر
• و ...

می ترسد که دیگران از آن هیچ ترسی ندارند.

عکس العمل های شخص در مواجهه با فوبیا

• وحشت
• حرکات بی اراده
• احساس خطر
• ضربان قلب بالا
• فرار از مکان و موقعیت

فوبیا در همه سنین رخ می دهد. ممکن است که فرد از ابتدای کودکی دچار فوبیا باشد و یا در مرحله ای از زندگی دچارش شود.

عوامل تاثیر گذار در به وجود آمدن فوبیا

1. ژنتیک
2. شرایط محیطی
3. تجربیات زندگی

دلایل به وجود امدن فوبیا

1. درکودکی یک یا چند تن از اعضای خانواده اش را از دست داده.
2. تجربه ی غرق شدن دارد.
3. تجربه ی تصادف دارد.
4. تجربه سوختگی شدید دارد.
5. طولانی مدت در ارتفاع قرار گرفته.

فوبیا در چه کسانی بیشتر بروز می کند؟

1. کسانی که سابقه ی مصرف مواد مخدر دارند.
2. کسانی که قبلا دچار ضربه مغزی شده اند.
3. جنسیت مونث!
4. سابقه ی اضطراب خانوادگی دارند.
5. وضعیت اقتصادی نسبتا بدی دارند.

انواع فوبیا

فوبیا به طور کلی به سه دسته زیر تقسیم میشود:

1. جمع هراسی
2. بازار هراسی
3. علم هراسی

علائم فیزیکی فوبیا

فوبیا دارای علائم فیزیکی، روحی و روانی است که زندگی فرد را مختل میسازد. این علائم عبارتند از:

• عرق کردن
• نفس زدن های کوتاه
• سرگیجه و غش
• تپش قلب
• خشکی دهان
• درد در نواحی قفسه ی سینه
• ناتوانی در سخن گفتن
• افزایش فشار خون
• افزایش دمای بدن
• لرزش
• انقباضات عضلانی
• تنگی نفس
• حالت تهوع
• سیاهی چشم
• از دست رفتن هوشیاری
• بد خوابی

علائم روحی، روانی و مغزی فوبیا

• احساس دلشوره
• تخیلات غیر واقعی
• ناتوانی در تمرکز
• دوران سر
• احساس مرگ
• زودرنجی

لیست فوبیاهای معمول

فوبیا به شکل های گوناگونی رخ می دهد. ممکن است که فرد از کوچک ترین چیز که مردم از آن نمی ترسند هراس داشته باشد. برخی از هراس های که درصدشان در جامعه ی فوبیایی بیشتر است شامل:

1. هراس از مکان های باز (آگورا فوبیا): بیشتر در میانسالان دیده میشود.
2. فوبیای اجتماعی (اختلال اجتماعی): اکثر این افراد گوشه گیر و خانه نشین هستند.
3. ترس از سخنرانی (گلوسو فوبیا): از حرف زدن در مقابل عده ای مردم بسیار می ترسند و حتی با تصور آن هم دچار حملات پانیک میشوند.
4. ترس از ارتفاع (آکرو فوبیا)
5. ترس از محیط بسته (کلاسترو فوبیا): این افراد از مکان های کوچک مانند اتاق، حمام، دستشویی و آسانسور میترسند.
6. هراس از دندان پزشک (دنتو فوبیا)
7. هراس از عنکبوت (آراکنو فوبیا): از حشرات شش پا و شبه عنکبوت و خود عنکبوت میترسند.
8. سگ هراسی (سینو فوبیا)
9. مار هراسی (اوفیدیوفوبیا)
10. هراس از تاریکی (نیکتو فوبیا): بیشتر در جوانان رخ می دهد.
11. گربه هراسی (ایلرو فوبیا): بیشتر از گربه های مشکی رنگ می ترسند.
12. مرده هراسی (نکرو فوبیا): از شنیدن اسم مرگ و دیدن قبر می ترسند.

لیست فوبیاهای نادر

• ترس از جادوگران (ویکا فوبیا)
• ترس از زامبی (مورتو فوبیا)
• ترس از عروسک (پدیو فوبیا)
• ترس از عدد 8
• ترس از دلقک (کلروفوبیا)
• ترس از خوناشام ها (سائلی وری فوبیا)
• ترس از تخت (کلینو فوبیا)
• ترس از هیولا ها (تراتو فوبیا)
• ترس از قرص ماه (سلنو فوبیا)
• ترس از چاقو (ایچ موفیا)
• ترس از فضا (آستروفوبیا)
• ترس از گرگ نما (لوپو فوبیا)
• ترس از سرخس
• ترس از بیگانه (ایلینو فوبیا)
• ترس از حفره
• ترس از آلودگی
• ترس از لمس کردن (لمس کردین دیگران)
• ترس از آب
• ترس از تنهایی
• ترس از ازدواج
• ترس از رانندگی
• ترس از بادکنک
• ترس ازپروانه
• ترس از همه چیز (همزمان از چند چیز هراس داشتن)
• ترس از نور
• ترس از خواب
• ترس از زن و یا ترس از مرد (هراس از جنس مخالف)
• ترس از لانه زنبور
• ترس از دکمه
• ترس از رعد

افراد مشهور خارجی مبتلا به فوبیا

1. اسکارلت جوهانسون (پرنده هراسی داشته است.)
2. بیلی باب تورنتون (ترس از صندلی کهنه)
3. مگان فاکس (میکروب هراسی)
4. آلفرد هیچکاک (تخم مرغ)
5. شان کارنر (ترس از انگشت)
6. بریتنی اسپیرز (هراس از خزندگان)
7. اورلاندوبلوم (خوک هراسی)
8. اپراوینفری (ترس از آدامس)
9. جانی دپ (دلقک هراسی)
10. وودی آن (همه چیز هراسی)
11. نیکول کیدمن (پروانه هراسی)

افراد مشهور و بازیگران ایرانی مبتلا به فوبیا

• مهدی امینی خواه (دریا هراسی)
• محسن کیایی (مار هراسی)
• رضا فیاضی (مرگ هراسی)
• مجید مظفری (آینده هراسی)
• مجید صالحی (ترس از سکته قلبی)

افراد بی رحم یا نترس مبتلا به فوبیا

1. چنگیز خان مغول (سگ هراسی) [اثبات نشده است]
2. کیم جونگ ایل (ارتفاع هراسی)
3. آگوستوس سزار (رعد هراسی) [اثبات نشده است]
4. پتر کبیر (حشره هراسی)
5. چرچیل (کوتاه مدتی به فوبیای سخنرانی دچار شد)
6. هیتلر (دندانپزشک هراسی)

کتاب نویسندگان ایرانی در عنوان بیماری فوبیا

• رهایی از ترس
• فوبی و انواع ان (مهدی حاتمی)
• غش و فوبیا (مهدی سعیدی)

کتاب نویسندگان خارجی در عنوان بیماری فوبیا

• شجاعت عظیم (برن بروان)
• جهش بزرگ (شی هندریکرز)
• کار، اضطراب و هراس (ادموند جی بورن)
• کمک به خود (ابری داف)
• آرامش (مایکل التون اسمیت)

درمان فوبیا

1. رفتار درمانی
2. دارو درمانی

رفتار درمانی

رفتار درمانی تاثیر زیادی بر روی کاهش ترس های فوبیایی می گذارد و فرد کمتر دچار اضطراب می شود. رفتار درمانی به 3 دسته تقسیم می شود:

1. مواجهه درمانی:

   افراد را با واقعیت مجازی در مواجهه با ترس هایشان به طور تنظیم و کنترل شده می گذارند.

2. غوطه ورشدن:

   فرد را طولانی مدت بسیار نزدیک به چیز یا کسی که از آن می ترسد می گذارند و فرد بیمار از ترس زیاد وحشت زده میشود ولی کم کم از شدت ترسش بر آن غلبه کرده و هراسش از بین می رود.

3. شرطی سازی متقابل:

   در این فرآیند به بیمار آموزش داده میشود که:

   • قبل از وحشت زدگی به آن فکر کند
   • صبور باشد
   • آرامش را جایگزین کند.

دارو درمانی

دارو درمانی می تواند اثرات خوبی بر روی کسی که از "رفتار درمانی" سربلند نشده بگذارد ولی دارو درمانی می تواند اثرات بدی نیز روی هورمون ها و روان داشته باشد و بر روی همه افراد جوابگو نیست و یا بعد از قطع دارو فرد به حالت قبل بر میگردد. اما به طور کلی بهترین دارو ها عبارت است از:

1. بنزودیازپین ها
2. بتابلاکرها
3. مهارکننده ی آمینو اکسید
4. بوسپرون

فوبیایی ها بیمارانی هستند که از نظر روحی و روانی دچار مشکل شده اند و نیاز دارند در اجتماع باشند اما بعضی از افراد با آگاهی کم، موجب منزوی شدن و طرد شدن آنها میشوند. اگر خانواده ها علم کافی راجب این نوع بیماری داشته باشند افراد فوبیایی می تواند در جامعه بوده و زندگی معمول داشته باشند. همچنین اگر خانواده ها مراقب کودکان خود باشند و نگذارند از سنین کودکی ضربه ی روحی بخورند و ترس های غیر منطقی داشته باشند تا حدودی بر کاهش بیماری فوبیا کمک میکنند.

نظرات مردم و کاربران در مورد فوبیا

لطفا یک گزینه را انتخاب کنید